2016年05月07日

ホグレルで若返り『指相撲チャレンジ』イベント!

岡崎北ハピネス接骨院 院長ブログ

こんにちは。岡崎北接骨院 フィットネス部門 メイントレーナーを担当します松田です。
4月26日(月曜日)〜4月30日(土曜日) ホグレル 4月イベント第8回

ホグレルで若返り『指相撲チャレンジ』イベント!

今回は懐かしの遊びの要素を取り入れて接骨院のスタッフさんにも協力いただき会員様と交流イベントを行いました!

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指相撲チャレンジの中でもたくさんの駆け引きやドラマがありました。

当院のアメフト経験の院長と今度総合格闘技の試合を控えるN様の試合は、1分を超える長い死闘の末に

見事に一瞬の隙からのカウンターでN様が撃破!
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チャレンジ後は健闘をたたえあった堅い握手が交わされました。

また、女性会員様からのチャレンジもありました。ここでも激闘を制してチャレンジに成功されました。
ここ1ヶ月自宅療養など体調不良が続いていたM様には嬉しいプレゼントになりました!ホグレルイベント4月C.jpg

イベントを通じてたくさんの笑顔や日頃の活力になりますように来月もお楽しみに!

posted by フィットネスクラブ ハピネス at 14:38| Comment(0) | トレーナー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホグレルで腰痛改善A 前屈動作の可動域10cm向上イベント!

岡崎北ハピネス接骨院 院長ブログ

こんにちは。岡崎北接骨院 フィットネス部門 メイントレーナーを担当します松田です。
3月22日(水曜日)〜3月29日(火曜日) ホグレル 3月イベント第7回

『ホグレルで腰痛改善A 前屈動作の可動域10cm向上イベント!!』

前回は9月に開催してご好評いただき半年振りに帰ってきました。

接骨院のスタッフさんに協力いただき前屈アップの必勝法のエクササイズと新たに状態反らしと側屈も追加しました。
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エクササイズは、どれも自宅で続けられる簡単かつその場で効果を実感できるものを紹介しました。
また、ホグレルのマシンでも腰痛改善。前屈動作改善のオススメのマシンを紹介します。

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ホグレルの『レッグプレス』 『トータルヒップ』という2台のマシンを使用して股関節の周りの大きな筋肉や関節を軽い負荷で、反復運動をしながら効果的に動かして筋肉を10分間ホグします。

従来のマシンと違って『鍛える』のではなくて『ほぐす』ことがポイントです!

頑固に硬くなって血流が悪く老廃物等がたまった筋肉をリラックスさせながら、スポーツのプロ選手がウォーミングアップにする動的ストレッチをすることができます。

また、前屈の可動域アップのポイントである背中から曲げるのではなく股関節を折りたたむことが可能になりました。腰の痛みの軽減に短時間で発揮することができます。

今回のチャレンジで、今まで苦手と感じた前屈が『初めて床に着いた!』、『半年前よりさらに指の第2関節分記録伸びた!』これをきっかけに体を動かすことの自信になったり腰痛を気にせずに生活できる方が少しでも増えると嬉しいですね。


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2016年03月28日

交通安全祈願!

岡崎北ハピネス接骨院 院長ブログ

まもなく3月も終わり、今年も4分の1が過ぎ去ろうとしています。

桜の花も咲き始め、いよいよ春らしくなってまいりました。

新入生、新社会人の皆さまにおかれましては新しいスタートラインに立ち

ワクワクされていることと思います。

新生活に向けて私たちにできるサポートといえば祈願参り!

3月も全員でお参りしてきました!

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お参りと一緒に神社の階段も掃除してきました!

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皆さまの健康と交通安全を願い、今日も1日頑張りましょう!

posted by フィットネスクラブ ハピネス at 17:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする